焦慮像亂叫的瘋狗， 你要任牠叫10分鐘， 還是拿這10分鐘解決問題？ 你是否每當正面對重大挑戰，都焦慮不已？ 或者你經常性地處在焦慮與憂慮中，而你並不喜歡這樣，希望能尋求改變？ 不管是哪一種，這本書都可以解救你。 —賈斯汀常常為了工作失眠 (其實工作好好的，但他就是無法放鬆) —露西亞擔憂她的小孩 (其實他們都是大人了) —蓋蒂要化療，雖然醫生覺得情況還不錯，但她總覺得「完蛋了，完蛋了！」 —曼尼想交女朋友，但只要一想到要跟女生見面，就滿腦子自己先前挫敗的經驗… 人類大腦具備一種警戒系統，一旦偵測到危險，就會產生焦慮的反射動作：腎上腺素升高，坐立不安……。這本來是為了讓人在叢林或野地，遇到危險能快速逃命之用，但是卻讓在現代的都市叢林的我們，深受其苦。 大多數人對於自己焦慮的描述，劇情都差不多： —萬一哪裡出了差錯該怎麼辦？ —萬一我讓自己出糗了該怎麼...(展开全部)

哈哈哈哈哈

哈哈哈哈哈

認識自己的身心系列繪本 人們常說「身與心是密不可分的」， 恐懼、傷痛等心理感受，又或者疼痛等生理狀況， 有很多是大腦利用身體發出的警告信號。 本系列四冊繪本，要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制， 並教您如何改善這些狀況，甚至善用它們。 ★理解「焦慮」最好的敲門磚！ ★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知！ ★易懂的比喻、恰如其分的機智，混搭美麗的插畫，平易好理解。 ★隨頁適時補述專業學說沿革與故事，簡要卻不漏失重點。 ★實際、有效的實踐方法，讓你的生活更完滿。 ★提供重要的延伸閱讀與研究資訊，讓你可以繼續深入探究。 「恐懼與興奮，有什麼不一樣？」 「大腦與身體如何製造出情緒？」 「焦慮在什麼樣的時機能夠發揮益處？」 「如何消解焦慮帶來的負面效應？」 你的大腦對於要保護你，是非常固執的！ 有時大腦對於預測危險顯得有些……敏感， 這樣的本能便會使你產...(展开全部)

★ “每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。”——徐浩渊 ☆ “认知疗法”之父 阿伦•贝克 华人弟子、美国圣母大学生理学博士、美国国家基金奖获得者徐浩渊 博士 2014年度最暖人走心的心理学作品 ★ 七零年代的传奇人物，从医人到医心的启蒙，雾霾与寒流也无法阻挡的。 ☆ 诗人北岛 倾情推荐 ★ 什么才是真正的爱？什么才是孩子心理真正需要的？年轻的爱侣们到底在想什么？夫妻关系中间最大的心理症结又是什么？我们梦寐以求的愉快生活，到底应该如何活？人生的意义何在？ 知名旅美心理学者、心理治疗专家徐浩渊博士，抛弃说教、甩掉枯燥，用30段真实的人与事白描出每一段生命中无法 回避的关系和问题，这里有孩子的焦虑，青年的迷茫，更有华发之年依旧无法释怀的心结，每一段精彩的讲述、细致入心的心理学解释，为每一位阅读者铺展开心灵成长与人性...(展开全部)

★ “每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。”——徐浩渊 ☆ “认知疗法”之父 阿伦•贝克 华人弟子、美国圣母大学生理学博士、美国国家基金奖获得者徐浩渊 博士 2014年度最暖人走心的心理学作品 ★ 七零年代的传奇人物，从医人到医心的启蒙，雾霾与寒流也无法阻挡的。 ☆ 诗人北岛 倾情推荐 ★ 什么才是真正的爱？什么才是孩子心理真正需要的？年轻的爱侣们到底在想什么？夫妻关系中间最大的心理症结又是什么？我们梦寐以求的愉快生活，到底应该如何活？人生的意义何在？ 知名旅美心理学者、心理治疗专家徐浩渊博士，抛弃说教、甩掉枯燥，用30段真实的人与事白描出每一段生命中无法 回避的关系和问题，这里有孩子的焦虑，青年的迷茫，更有华发之年依旧无法释怀的心结，每一段精彩的讲述、细致入心的心理学解释，为每一位阅读者铺展开心灵成长与人性...(展开全部)

在时间的长河中， 你我、与时间一起 行进着…… 一本跨越5百年、24个场景，一幕幕的人生戏码，在这座城市中上演着， 所有居民都是戏中的演员， 而读者，可以重复的穿越时空，并继续写下未来…… 2011、2013年，三年内两度荣获波隆那国际儿童插画奖（BOLOGNARAGAZZI AWARD） 作者对自身所在城市的剖析与回顾 在位于欧洲一隅，某座古老的城市正中央， 竖立着一座四面皆嵌有时钟的钟塔。 六点、九点、一点、五点、八点、十二点， 在钟塔告知的同样时间里， 住在东、西、南、北四个方向的人们， 将会上演什么样的悲欢离合呢？ 在一百年、两百年、三百年、四百年前， 活在不同时代的人们， 曾经为何事忙碌，又怀有哪些梦想呢？ 且让我们一起随着巨大的金色时钟，踏上一趟时间之旅！

在时间的长河中， 你我、与时间一起 行进着…… 一本跨越5百年、24个场景，一幕幕的人生戏码，在这座城市中上演着， 所有居民都是戏中的演员， 而读者，可以重复的穿越时空，并继续写下未来…… 2011、2013年，三年内两度荣获波隆那国际儿童插画奖（BOLOGNARAGAZZI AWARD） 作者对自身所在城市的剖析与回顾 在位于欧洲一隅，某座古老的城市正中央， 竖立着一座四面皆嵌有时钟的钟塔。 六点、九点、一点、五点、八点、十二点， 在钟塔告知的同样时间里， 住在东、西、南、北四个方向的人们， 将会上演什么样的悲欢离合呢？ 在一百年、两百年、三百年、四百年前， 活在不同时代的人们， 曾经为何事忙碌，又怀有哪些梦想呢？ 且让我们一起随着巨大的金色时钟，踏上一趟时间之旅！

德博拉·利维女性成长三部曲第三部：论女性与私人财产。获《洛杉矶时报》图书奖，被《时代周刊》《华盛顿邮报》等评为年度好书。女性除了属于自己的房间，或许更需要自己的房子。一部睿智精妙地探讨女性买房、独居、精神生活的个人纪实文集。 伦敦、纽约、孟买、巴黎、柏林……即将迈入六十岁的作家利维开启了自己的 独身之旅。她穿梭于一个个风格迥异的租屋之间，对拥有一套自己的房子的渴望始终萦绕在心头。弗吉尼亚·伍尔夫说，一个女人要想成为作家，必须要有一间属于自己的房间。在《自己的房子》中，利维以深刻的洞察力、敏锐的智慧，盘点了一个女人真实的和想象中的财产，促使读者质疑自己对所有物和财产的文化理解，并思考女性个人的物质生活和智性生活的价值。 ************************************ 不仅是哲学论述，也是可供借鉴的女性生活和写作宣言 ——《金融...(展开全部)

变色龙很苦恼，因为他没有自己的颜色，他总是走到哪儿，颜色就变成什么样。有一天，他遇见了另外一只变色龙，他们约定：既然改变不了现实的条件，就一起改变身上的颜色。从此以后，两只变色龙过上了快乐而满足的生活……